Осознанность здесь означает простую вещь: замечать, что происходит сейчас, — в действиях, мыслях, теле и общении. Шкала построена через описания «невнимательности», поэтому оценивайте частоту каждого эпизода в вашей повседневной жизни, отвечая по реальному опыту, а не по идеалу.